首先,当你焦虑,紧张的时候,不要去逃避,不要去逃避,不要去逃避(这一点非常重要),心理学上有一句话叫待在那种感觉里,我知道你很害怕,很想逃离,很想待在自己的安全区...
焦虑产生的四种疼痛。1、心跳快 太阳穴和手指能明显感到心跳心慌、心悸甚至心脏疼痛。2、胸和后背痛 呼吸不畅,胸闷...
4、区分正常的焦虑和恐慌症。每个人偶尔都会感到压力大或强烈的焦虑感。但是对大部分人来说,这种焦虑情绪多由某件事情或某个情况引起的,比如参加重要考试或做重要...
焦虑的一般表现有:\x0d\x0a1、焦虑症患者通常睡眠不好,这会引发睡眠障碍、头昏头胀、注意力不集中等,长期下去会...
4、放下你的担忧,你的担忧都是扩大化的结果,人都是生活在担忧之中,人生下来就有万一,我们要接受这种万一。5、当你紧...
当你发觉自己得了“转行焦虑症”,你知道改如何治疗吗?
而这种恐惧是有具体指向的,就是会害怕具体的某样东西。而焦虑症并不是焦虑特定的事物或者事情,总是会感觉到没有理由的担忧。出现恐惧焦虑症一定要积极的进行治疗...
1、焦虑症(anxiety),又称为焦虑性神经症,是神经症这一大类疾病中最常见的一种,以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑,即广泛性焦虑(generalizedanxiety...
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